Làm đẹp

TUÝP KEM CHỐNG NẮNG MANG LẠI ĐỘT PHÁ CHO MÙA HÈ NĂM NAY

Mùa hè đến cùng với ánh nắng và nhiệt độ cao, tạo điều kiện để các tia tử ngoại ảnh hưởng đến làn da. Đây chính là lúc mà kem chống nắng trở thành sản phẩm không thể thiếu. Kem chống nắng được xem như là một “chiếc áo giáp” để bảo vệ làn da khỏi tia UVA, UVB không chỉ gây cháy nắng, nám, lão hóa da.

Tuy nhiên, một loại kem chống nắng không thể dùng cho tất cả. Đối với từng loại da khác nhau, sở hữu những tính chất và nhu cầu khác nhau sẽ cần đến một loại kem chống nắng riêng biệt.

Học cách bảo vệ làn da của mình trước ánh nắng gắt và môi trường ô nhiễm ngày nay chính là học cách yêu thương bản thân tốt nhất.

NHỮNG YẾU TỐ TIÊN QUYẾT KHI CHỌN KEM CHỐNG NẮNG

Chẳng thể nào vẽ nên một khuôn chuẩn cho một loại kem chống nắng thích hợp mọi loại da, mọi độ tuổi, mọi đối tượng người dùng. Tuy nhiên, khi bước vào con đường tìm kem chống nắng cho bản thân, có vài yếu tố bạn đặc biệt phải nhấn mạnh:

Chỉ số SPF (Sun Protection Factor) bao nhiêu là đủ? Chọn số PA (Protection Grade of UVA) ở mức bao nhiêu là vừa vặn? Kết cấu sản phẩm thế nào là thích hợp?

Phụ nữ ngày nay tham gia nhiều hoạt động thể thao như một cách tăng thể lực và làm mới chính mình, do đó tìm được loại kem chống nắng phù hợp là điều vô cùng quan trọng.

Do bản tính năng động lại biết cách chăm sóc cơ thể qua những bộ môn thể thao ngoài trời tăng cường, nhu cầu của phái nữ ngày nay cho một sản phẩm kem chống nắng không còn đơn thuần như trước. Phải tìm ra một sản phẩm chống nắng trong thời gian dài, không dễ bị trôi khi ra mồ hôi, tạo sự thuận tiện khi thoa dặm và nếu thêm thành phần dưỡng thì tốt.

Theo nghiên cứu, SPF thể hiện chỉ số bảo vệ dưới tia UVB (tia làm sạm da), SPF càng cao thì % bảo vệ da càng mạnh. Do đó sản phẩm chống nắng chỉ cần có chỉ số SPF 50+ là đủ cho những hoạt động hằng ngày. Với khả năng bảo vệ da dưới tia UVA (tia làm lão hóa da) thông qua PA, mức độ PA +++ được tin là hoàn hảo.

Kem chống nắng là sản phẩm không thể thiếu trước khi ra đường

Kem chống nắng Nacos phiên bản mới với chỉ số SPF 50 và PA+++ hứa hẹn là sản phẩm cần phải có trong túi xách của phụ nữ hiện đại

ĐỘT PHÁ MỚI MỞ RA KỶ NGUYÊN CHỐNG NẮNG KẾT HỢP DƯỠNG DA

Nhiều phụ nữ sợ rằng sản phẩm chống nắng với chỉ số SPF quá cao sẽ làm da họ thô ráp và thiếu sức sống. Trên hết, bất kỳ cô gái nào cũng hiểu dù trang điểm tỉ mỉ đến đâu, lớp nền cũng chẳng thể đẹp nếu da khô và bong tróc. Thấu hiểu trăn trở trên, Nacos Coreana đã dày công nghiên cứu suốt thời gian dài để cho ra đời sản phẩm cải tiến, chứa phức hợp chống nắng và cả dưỡng da. Thử tưởng tượng xem, da bạn sẽ được chăm sóc nhẹ nhàng trong những tinh chất quý từ Niaciamid, Adenosine chống oxy hóa da, ngăn chặn sự đứt gãy collagen gây tình trạng chảy xệ da. Không dừng lại ở đó, thành phần Viatamin C chống nắng từ Nacos là chìa khóa dưỡng ẩm mịn mượt cho làn da dưới trời hè nóng bức.

NHỮNG TIPS NHỎ QUAN TRỌNG KHI SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG

Dù các loại kem chống nắng trên thị trường hiện nay mang công nghệ tiên tiến đến đâu, bạn cũng nên tự chuẩn bị cho mình những kiến thức bảo vệ da đầy đủ nhất. Luôn thoa sản phẩm chống nắng hàng ngày dù trong nhà hay ngoài đường giúp tia UV không xâm nhập vào da gây tình trạng lão hóa sớm.

Bên cạnh đó, sử dụng kính râm và áo khoác sau khi thoa kem chống nắng cũng là bước quan trọng giúp tăng khả năng chống bức xạ mặt trời. Ăn uống cũng là một yếu tố giúp bạn trẻ mãi nét thanh xuân, hãy bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cá hồi, các loại hạt và các loại Vitamin. Chỉ cần lưu tâm đến những điều trên, bạn sẽ hạnh phúc với một làn da khỏe mạnh không gắng gượng!

kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa dịch

4 kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa dịch không phải ai cũng hiểu đúng

Không chỉ riêng dịch Covid-19 mà cúm mùa, cúm A/H5N1,… cũng là những dịch bệnh trực tiếp đe dọa đến sức khỏe của cộng đồng trong thời gian gần đây. Cùng theo dõi bài viết để “nạp” kiến thức chăm sóc sức khỏe mùa dịch bệnh từ BCA Living nhé!

Đeo khẩu trang đúng cách

Theo bác sĩ Henry Wu, giáo sư trợ lý về bệnh truyền nhiễm tại Đại học Y Emory, chăm sóc sức khỏe mùa dịch bằng việc đeo khẩu trang là rất cần thiết, đặc biệt là đối với người bị nhiễm bệnh. Ông cho rằng, dùng khẩu trang y tế đúng cách sẽ ngăn chặn các giọt nước bọt lớn có chứa virus văng ra từ người bệnh qua việc hắt xì hoặc ho, nên sẽ ngăn chặn virus rất hiệu quả. Nếu bệnh nhân bị cảm cúm hoặc nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây nên, đeo khẩu trang sẽ làm giảm thiểu nguy cơ người đó lây nhiễm bệnh cho người khác.

Chăm sóc sức khỏe mùa dịch bằng cách đeo khẩu trang
Đeo khẩu trang đúng cách sẽ làm giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm bệnh qua đường hô hấp
Ảnh: Nikkei Asian Review

Bộ Y tế khuyến cáo chỉ những người chăm sóc, điều trị bệnh nhân, đi vào ổ dịch mới dùng khẩu trang chuyên dụng và mặc đồ bảo hộ đặc biệt. Trong trường hợp bình thường người dân có thể chỉ cần dùng khẩu trang y tế thông thường, thậm chí có thể dùng khẩu trang vải giặt hàng ngày.

Đặc biệt, việc đeo khẩu trang đúng cách là rất quan trọng, bởi nó tác động đến sức khỏe người dùng. Sau đây là một số lưu ý dành cho bạn:

– Khẩu trang y tế có hai mặt, một mặt sậm màu và một mặt màu nhạt hơn. Để mặt sậm màu quay ra ngoài, mặt có màu nhạt hơn tiếp xúc khuôn mặt. 

– Đa số khẩu trang y tế thường có một thanh kim loại mềm để cố định. Khi đeo, thanh này phải ở mặt trên mũi, chỉnh cho khít với sống mũi, ôm lấy nửa mặt trên.

– Khẩu trang có nếp gấp thì phải đeo hướng gấp xuống để các vật, dịch tiết ra sẽ rơi xuống. 

– Sau khi đã cố định khẩu trang, không nên đưa tay lên chạm vào để tránh virus tích tụ vào lòng bàn tay. 

– Cẩn thận tháo hai dây đeo ở tai rồi bỏ khẩu trang đã sử dụng vào thùng rác, sau đó rửa tay sát khuẩn thật sạch.

Chăm sóc sức khỏe mùa dịch
Đeo khẩu trang đúng cách
Ảnh: healthplus.vn

Tăng cường hệ miễn dịch

Muốn chăm sóc sức khỏe mùa dịch thật tốt, trước hết bạn nên có cho mình một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Hệ miễn dịch có thể được xem như hàng rào bảo vệ của cơ thể, ngăn chặn sự xâm nhập của các tác nhân gây hại. Khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết, virus sẽ dễ tấn công hệ thống miễn dịch của chúng ta, khiến các tế bào miễn dịch không hoạt động. Kết quả là hệ thống miễn dịch của cơ thể bắt đầu tê liệt và dẫn đến nhiễm bệnh.

Chăm sóc sức khỏe mùa dịch bằng cách tăng sức đề kháng cho cơ thể
Thiếu hụt chất dinh dưỡng tạo điều kiện virus dễ dàng tấn công hệ thống miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm bệnh
Ảnh: pinterest

Để duy trì khả năng đề kháng cũng như tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống dịch bệnh, chúng ta nên đảm bảo cho cơ thể được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu. Cụ thể, cơ thể lúc này cần được bổ sung các loại khoáng chất và vitamin A, C, E – thúc đẩy sự phát triển của các cơ quan miễn dịch và sự biệt hóa của các tế bào miễn dịch.

Rửa tay thường xuyên

Theo các chuyên gia về sức khỏe, bàn tay là gần như là nơi trực tiếp tiếp xúc nhiều nhất với dịch tiết cơ thể. Khi dịch tiết dính vào tay, chúng ta có thể vô tình đưa lên mắt, mũi, miệng. Ngoài ra, khi cầm nắm, đụng chạm vào các vật khác, virus gây bệnh có thể theo dịch tiết lan rộng ngoài cộng đồng. Do đó, việc rửa tay đúng cách trước khi cầm nắm thức ăn hay dụng cụ đưa vào mũi miệng và không lấy tay hay khăn bẩn lau mắt là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe.

Bàn tay gần như là nơi dễ tích tụ nhiều vi khuẩn nhất trên cơ thể
Ảnh: Tin mới 247

Vậy nên rửa tay như thế nào thì sạch khuẩn? Nếu đeo khẩu trang chỉ có tác dụng ngăn ngừa lây nhiễm virus thì rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát trùng có tác dụng phòng bệnh hiệu quả hơn hẳn. Khi rửa tay, tuyệt đối không rửa qua loa mà phải chà xát, kỳ cọ ít nhất 20 giây dưới vòi nước để dịch tiết bám trên tay được loại bỏ sạch.

Thường xuyên rửa tay là một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh và lây lan bệnh tật
Ảnh: aFamily

Ngoài rửa tay với xà phòng thì sử dụng dung dịch rửa tay khô cũng là một cách phòng bệnh được khuyến cáo. Dung dịch này tiêu diệt được hầu hết các loại virus, nên có tác dụng rất tốt phòng ngừa lây lan trong mùa dịch bệnh. Các loại dung dịch rửa tay khô chứa cồn từ 60% – 75% sẽ phù hợp cho làn da tay của bạn. 

Sát khuẩn khoang miệng, vòm họng

Theo khuyến cáo của bác sĩ, người dân có thể sử dụng dung dịch sát khuẩn để vệ sinh vòm họng từ 2 – 3 lần/ngày để diệt trừ các tác nhân gây bệnh như virus, nấm hay vi khuẩn. Tuy là điều trị hỗ trợ nhưng súc họng bằng dung dịch sát khuẩn đem lại hiệu quả khá cao, có thể làm giảm 40% nguy cơ bị lây bệnh qua đường hô hấp.

Súc họng bằng dung dịch sát khuẩn có thể làm giảm 40% nguy cơ bị lây bệnh qua đường hô hấp
Ảnh: Verywell Health

Ngoài các sản phẩm dung dịch súc miệng chuyên dụng, thói quen súc miệng bằng nước muối được rất nhiều bác sĩ khuyên dùng nhờ tác dụng kiềm hóa. Cụ thể, nước muối làm tăng độ pH trong miệng, giúp ngăn chặn sự tăng sinh của vi khuẩn, loại bỏ chất nhầy tích tụ trong đường hô hấp và khoang mũi, giúp giảm viêm cho đường họng.

Dịch bệnh nói chung và đặc biệt là những bệnh lây nhiễm qua đường hô hấp có thể bùng ra bất cứ lúc nào, gây sức ảnh hưởng lớn tới toàn cầu, đe dọa sức khỏe và cả tính mạng của nhân loại. Mong rằng những thông tin BCA Living cung cấp trên đây sẽ giúp bạn đọc có thể chăm sóc sức khỏe mùa dịch đúng cách, đảm bảo an toàn cho gia đình và chính bản thân mình.